CrisktNunesの日記, 2017年 10月 16日

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2017年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:

1180 kcal

脂質: 38.76g | たんぱく質: 76.86g | 炭水化物: 128.13g. 朝食: Dolce Gusto Café Au Lait, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. 昼食: Italac Leite Semidesnatado, Herbalife Sopa de Frango com Legumes. 夕食: Contra-filé. 軽食/その他: Tang Suco de Laranja, Leite Integral, Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso. もっと...

232 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, Apple Health - 23 時間　 10 分. もっと...

週に2.2 kg増量中


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