2017年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.4 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 15日:
|
1135 kcal
|
脂質: 30.79g | たんぱく質: 52.63g | 炭水化物: 161.92g.
朝食: Café, Bauducco Torrada Integral (3). 昼食: Quero Feijão Carioca, Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pão de Canela Doce. 軽食/その他: Bob's Batata Frita Pequena, Mãe Terra Farinha de Chia, Docina Iogurte Natural Desnatado sem Lactose. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|