2012年 04月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 26日:
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1155 kcal
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脂質: 33.95g | たんぱく質: 53.81g | 炭水化物: 90.51g.
朝食: Hard-Boiled Egg , Coffee (Brewed From Grounds) , Hard Boiled Egg Whites, Italian Sweet Creme Creamer. 昼食: Fiesta Chicken Tortilla Soup, Honey Turkey. 夕食: Frozen Edamame - Organic Soybeans in Pods, Hard boiled Egg pearl valley. 軽食/その他: beer, 365 Everyday Value (Whole Foods) Almonds Roasted & Unsalted, IsaDelight. もっと...
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2052 kcal
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運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 15 分, 走る - 時速10km - 20 分, バドミントン - 15 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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