2017年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 14日:
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243 kcal
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脂質: 6.34g | たんぱく質: 19.32g | 炭水化物: 25.50g.
朝食: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). 昼食: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates. もっと...
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2863 kcal
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運動:
皿洗い - 30 分, 料理 - 1 時間, ハイキング - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 10 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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