2017年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 11日:
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2653 kcal
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脂質: 95.63g | たんぱく質: 117.53g | 炭水化物: 354.18g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Seven Boys Bisnaguinha, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês. 昼食: Del Valle Suco de Caju, Peito de Frango, Arroz Branco. 夕食: Café Gelado com Leite e Açúcar, Bolo de Fubá. 軽食/その他: Guimarães Paçoca Rolha, Banana Nanica, Clamel Pé de Moça, Panco Bisnaguinha. もっと...
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3677 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, ハイキング - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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