2010年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 04月 1日:
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1251 kcal
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脂質: 45.05g | たんぱく質: 42.28g | 炭水化物: 174.90g.
朝食: splenda, celestial seasonings, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Traditional Hummus, Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 昼食: lean cuisine lasagna. 夕食: Shredded Cheddar Cheese, Buttery Best Spread, Reduced Fat Sour Cream, Plain Baked Potato. 軽食/その他: dry roasted almonds emerald, yogurt granola. もっと...
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2756 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 座る - 3 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 20 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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