2017年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 9日:
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1500 kcal
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脂質: 68.80g | たんぱく質: 26.80g | 炭水化物: 192.70g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Café. 昼食: Nissin Miojo de Carne. 夕食: Ana Maria Bolinho de Baunilha. 軽食/その他: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Leite Integral. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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