2017年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 9日:
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1326 kcal
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脂質: 74.52g | たんぱく質: 73.08g | 炭水化物: 93.73g.
朝食: Café com Leite Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Minas, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Café com Leite Integral, Chá (Infusão), Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Frango Xadrez, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Minas, Chá de Ervas, Kitano Sopão de Galinha com Macarrão. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Café com Leite Integral, Café com Leite Integral. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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