2017年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 6日:
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480 kcal
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脂質: 6.72g | たんぱく質: 51.97g | 炭水化物: 56.94g.
昼食: Vagem Cozida, Tilápia, Rúcula, Alface de Folha Verde. 夕食: Rúcula, Alface de Folha Verde, Cebolas, Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Laranjas, Maçãs Fuji, Bauducco Torrada Light (3). もっと...
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1982 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間 5 分, テレビで見る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 10 分, 座る - 2 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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