2017年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 5日:
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1165 kcal
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脂質: 74.39g | たんぱく質: 101.24g | 炭水化物: 19.25g.
朝食: Kirkland Signature Queso Mozzarella Rallado, Cebollas, Cococare Cococare Aceite de Coco, Huevo. 昼食: Perejil, Caldo de Pollo, Col, Apio, Cebollas, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Pechuga de Pollo. 夕食: Kirkland Signature Aceite de Oliva Extra Virgen, Serena Aceitunas Rellenas de Jamón Serrano, Queso de Cabra (Semiblando). 軽食/その他: Imperial Matcha Green Tea. もっと...
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2664 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 48 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 座る - 9 時間, 休憩 - 5 時間 7 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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