2017年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 47 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 5日:
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569 kcal
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脂質: 21.58g | たんぱく質: 51.84g | 炭水化物: 40.02g.
朝食: Cafezinho. 昼食: Wickbold Pão de Forma Integral, Vono Sopa Batata com Carne (18g). 夕食: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). 軽食/その他: Atlhetica Best Whey. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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 コメント
um mes, ja foram 6 kilos embora... com varias jacadas.. mas vamos la...
2017年 10月 5日 投稿者: dannisouto
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