2017年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 3日:
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492 kcal
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脂質: 4.50g | たんぱく質: 55.17g | 炭水化物: 61.02g.
昼食: Carne do Peito de Frango, Brócolis, Alface de Folha Verde, Rúcula. 夕食: Carne do Peito de Frango, Cebolas, Alface de Folha Verde, Rúcula. 軽食/その他: Bauducco Torrada Light (3), Maçãs Fuji, Laranjas, Bauducco Torrada Light (3). もっと...
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1989 kcal
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運動:
座る - 1 時間, テレビで見る - 1 時間, 運転 - 1 時間 5 分, デスクワーク - 7 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 10 分, 浴びる - 15 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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