2017年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 2日:
|
554 kcal
|
脂質: 13.44g | たんぱく質: 55.87g | 炭水化物: 55.62g.
昼食: Rúcula, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho. 夕食: Rúcula, Alface de Folha Verde, Cebolas, Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Bauducco Torrada Light (3), Laranjas, Maçãs Fuji. もっと...
|
|
2060 kcal
|
運動:
浴びる - 15 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 2 時間 5 分, テレビで見る - 1 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 2 時間 40 分, 座る - 1 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|