2017年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 11日:
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2131 kcal
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脂質: 65.70g | たんぱく質: 154.08g | 炭水化物: 238.32g.
朝食: Fazenda Arroz Parboilizado ( Fazenda ), Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vilma Macarrão Integral Espaguete 8. 軽食/その他: Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Leite (Leite Integral), Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Banana-Maçã. もっと...
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