登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
allanayorth
日記
allanayorthの日記
allanayorthさんの自己紹介
|
体重履歴
24件のうち1-5件を表示
ページ:
1
2
3
4
5
次
2020年 10月 17日
Foco, foco, foco
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
66 kg
0 kg
11 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.1 kg増量中
2018年 09月 29日
2012 o treino não era constante e alimentacão nem era regulada. 2014 cheguei ao meu finalmente 50kg, seca sem nada de musculo, vivia de shakes, sucos detox, saladas e proteinas diversas. 2016 me apaixonei pela musculação e decidi ter um shape, ai está 2018
(30件のコメント)
2018年 09月 25日
fonte: https://www.instagram.com/p/BoJcFPBFnJi/?utm_source
コメントを追加
2018年 09月 13日
De 1300 calorias, 58,3 kg, 71 de cintura e 97 quadril. Hoje 1450 calorias e 57,9 kg, 70 de cintura e 97 de quadril. Metabolismo acelerando outra vez dps de muito tempo estagnada tanto no peso quando na cintura.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
57.9 kg
0.6 kg
2.9 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.1 kg減量中
2018年 08月 23日
Não estou com um percentual baixo de gordura para iniciar um bulking, mas foi a única saída após bugar meu metabolismo com dietas restritivas, cheguei a comer 900 calorias. Mas o metabolismo se adapta aos 900, e para sair disso seria COMER MENOS que 900
(Loucura), MAIS EXERCÍCIOS (poderia aumentar meu cortisol e afetar minha massa magra). Agora, irei aumentar minhas calóricas aos poucos até 1600,e aí sim baixar devagarinho.Pretendo postar semanalmente meu resultados.
(5件のコメント)
allanayorthの体重の記録
全ての履歴を表示