2017年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 30日:
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1361 kcal
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脂質: 53.24g | たんぱく質: 109.71g | 炭水化物: 102.19g.
朝食: Café com Açúcar, Monteiro Lopes, Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido. 昼食: Perdigão Filé de Peito de Frango, Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Ovo Cozido, Tomates. 夕食: Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido, Fazenda Arroz Parboilizado ( Fazenda ). 軽食/その他: Camponesa Leite em Pó Integral, Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido, Café Tradicional - torrado e moído, Açúcar Light. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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