2017年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 27日:
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2051 kcal
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脂質: 74.69g | たんぱく質: 85.97g | 炭水化物: 263.41g.
朝食: Matte Leão Chá Matte Natural, Café. 昼食: Suco de Laranja Natural, Salada Vinagrete, Couve Refogada, Farofa, Bisteca de Porco Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijoada. 夕食: Suco de Laranja Natural, Rainha Costelinha Suína, Mamão. 軽食/その他: Itambé Doce de Leite Tradicional, Marilan Biscoito Cream Cracker, Laranjas. もっと...
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2432 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 腹筋 - 10 分, セックス - 20 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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