|
Jeeze....up a pound...went to Rattlers for supper..
|
61.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 19日:
|
1727 kcal
|
脂質: 130.92g | たんぱく質: 99.51g | 炭水化物: 49.55g.
朝食: trader joes heavy cream, coconut oil, coffee. 昼食: trader joes egg white, Zucchini, Fried Egg, Green Peppers, Baby Spinach (Family Size), columbus reduced sodium turkey, coconut oil, avocado, 50% Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese. 夕食: atkins peanut cluster, ATKINS SHAKE. 軽食/その他: Unsweetened Organic Coconut Flakes, trader joes peanut butter flax, atkins peanut butter bar, trader joes almond milk. もっと...
|
|
1975 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 4 時間, 運転 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 40 分. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|