2017年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 25日:
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1055 kcal
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脂質: 63.39g | たんぱく質: 64.69g | 炭水化物: 28.55g.
朝食: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). 昼食: Queijo Minas, Caponata, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Lasanha de Berinjela, Vinho Tinto de Mesa. 軽食/その他: Queijo Minas, Sadia Mortadela Defumada. もっと...
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3338 kcal
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運動:
ハイキング - 20 分, 水中ウォーキング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 40 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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