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I started today to diet. I have been gaining because I have not taken the time or care to log anything related to my weight management.
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70.3 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 25日:
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1783 kcal
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脂質: 44.78g | たんぱく質: 89.95g | 炭水化物: 239.93g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar. 昼食: Dunkin' Donuts Latte, White Rice, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Goya Small Red Beans. 夕食: Romano's Macaroni Grill Prosciutto e Arugula Pizza. 軽食/その他: Friendly's Vanilla Soft Serve Ice Cream, Heineken Light Beer, Starbucks Nonfat Vanilla Bean Frappuccino Blended Creme (Grande). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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