RikuHeartsの日記, 2017年 09月 22日

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2017年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

110.0 kg これまでの減量分: 11.8 kg. 残り: 19.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 22日:

2484 kcal

脂質: 101.62g | たんぱく質: 92.68g | 炭水化物: 292.82g. 朝食: Kroger Spicy Guacamole, Burrito with Beef and Cheese, Betty Crocker Despicable Me Fruit Flavored Snacks, Malt-O-Meal Oat Blenders Cereal, 2% Fat Milk. 昼食: Betty Crocker Despicable Me Fruit Flavored Snacks. 夕食: Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Wish-Bone Italian Salad Dressing. 軽食/その他: Taco Bake. もっと...

3991 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間　 34 分, 休憩 - 15 時間　 59 分, 睡眠 - 6 時間　 25 分. もっと...

週に0.9 kg増量中


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