2017年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 21日:
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1256 kcal
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脂質: 36.80g | たんぱく質: 42.67g | 炭水化物: 189.40g.
朝食: McDonald's Apple Slices, Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Hamburger. 昼食: Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Hamburger. 夕食: Nathan's Famous Jumbo Crinkle Cut French Fries, Potato Salad with Egg, Heinz Tomato Ketchup, Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Hamburger. もっと...
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3494 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 読む - 6 時間, テレビで見る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, 運転 - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, 歌う - 1 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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