YaTaHaの日記, 2017年 09月 21日

2017年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

124.7 kg これまでの減量分: 27.7 kg. 残り: 24.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 21日:

2996 kcal

運動: 2.2 Mile bike ride 5-6 times per week - 20 分, 休憩 - 15 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

You must control your Carb intake. I have limited mine to 160 or less. Also I ride my bike 2.2 miles 6-7 times per week.

2017年 09月 21日投稿者: YaTaHa


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YaTaHaの体重の記録