2017年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 20日:
|
2010 kcal
|
脂質: 98.44g | たんぱく質: 75.70g | 炭水化物: 123.38g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota, Ovo Mexido, Café Brasileiro Café, Tirolez Creme de Leite Pasteurizado. 昼食: Azeitonas Pretas, Subway Tomate, Palmito, Salsicha Alemã ou Cachorro Quente, Frigor Hans Salsicha Branca com Salsa, Chucrute Cozido. 夕食: La Basque Sorvete Pistache, Bolo de Chocolate, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Guacamole com Tomates, Vinho Branco de Mesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Picanha sem Gordura, Ravioli com Recheio de Queijo. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|