2017年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 19日:
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1664 kcal
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脂質: 109.35g | たんぱく質: 93.75g | 炭水化物: 62.99g.
朝食: Probiótica 100% Pure Whey, Canela, Mãe Terra Cacau em Pó, Café (em Pó Instantâneo). 昼食: Couve-Flor Gratinada, Ovo Frito, Sadia Filé de Peito. 夕食: Dr. Oetker Gelatina Zero, Nestlé Creme de Leite. 軽食/その他: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Leite Integral, Bananas, Piá Nata, Melancia, Ovo Cozido. もっと...
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3177 kcal
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運動:
バレーボール - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, ボディービル - 45 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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