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I hope this is a true weight. I did have some senna tea yesterday...
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61.7 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 16日:
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2150 kcal
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脂質: 158.32g | たんぱく質: 110.24g | 炭水化物: 70.55g.
朝食: salsa verde, Egg White, Fried Egg, California Avocados, Green Peppers, Baby Spinach (Family Size), coconut oil. 昼食: Organic Ground Beef (85/15), trader joes kale, avocado, bear and wolf, Leafy Romaine, Italian Dressing, zucchini. 夕食: ATKINS SHAKE, coconut milk, raspberries, egg, coconut flour. 軽食/その他: almonds, Sugar Free Dark Chocolate, Unsweetened Organic Coconut Flakes. もっと...
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2043 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 3 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 55 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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