2017年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 18日:
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1959 kcal
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脂質: 67.18g | たんぱく質: 158.69g | 炭水化物: 179.92g.
朝食: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Инжир, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Агуша Творог Детский 4,5%, Арбуз, Unagrande Рикотта с Шоколадом. 昼食: Fortex Протеиновый Батончик. 夕食: ВкусВилл Мороженное Протеиновое. もっと...
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2812 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ハイキング - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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