2017年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 15日:
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1158 kcal
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脂質: 40.35g | たんぱく質: 45.90g | 炭水化物: 151.53g.
朝食: Brötchen, Marmelade. 昼食: Haferflocken, Milch 1,5%, Kaffee, Diamant Zimt Zucker. 夕食: Penny To Go Salatbox Käse-Schinken, REWE Corned Beef, Penny Markt Vitalbrot, Kaffee. 軽食/その他: Banane. もっと...
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2648 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間, テレビで見る - 6 時間, デスクワーク - 4 時間, 家事 - 1 時間 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 45 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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