2017年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 15日:
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808 kcal
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脂質: 45.28g | たんぱく質: 38.38g | 炭水化物: 70.47g.
朝食: Água, Água, Perdigão Linguiça Calabresa, Azeite de Oliva, Ovo Frito sem Gordura, Café. 昼食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete, Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Água, Enlatado), Salada de Folhas. 夕食: Couve Refogada, Cebolas, Ovo Frito sem Gordura, Salada de Folhas. 軽食/その他: Café. もっと...
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2536 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, ハイキング - 30 分, 休憩 - 18 時間 10 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に3.4 kg減量中
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