|
Всё идёт по плану!Я молодец💪🏻Поняла,что главное в похудении - что у тебя в голове.Быть осознанным,чем раньше ты станешь думать о том,что делаешь,тем быстрее достигнешь своей цели и будешь счастливым!И ещё (что помогает лично мне) - перед глазами должна стоять и маячить цель,прямо визуальное воплощение.Я чуть ли не каждую минуту представляю что будет,когда я постройнею🙈
|
54.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 15日:
|
1172 kcal
|
脂質: 34.62g | たんぱく質: 43.13g | 炭水化物: 185.81g.
朝食: Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Сэн Сой Соевый Соус Классический. 昼食: Кабачки Тушеные, Скумбрия Запеченная. 夕食: Арбуз. 軽食/その他: Чай с Лимоном, Мёд, Медовый Дом Крем-Мёд с Лимоном и Имбирём, Now Omega-3, Активиа Йогурт с Клубникой, Банан, Инжир. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|