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Wt: 74.1
Fat: 33.7
Water: 49.3
Muscle: 33.3
BMI: 29.3
Macros continue as they were working before:
Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.
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74.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 14日:
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945 kcal
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脂質: 40.07g | たんぱく質: 87.10g | 炭水化物: 64.44g.
朝食: Herta Finesse Schinken, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Golden Cheese Gouda Leicht, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Coffee. 昼食: Bonduelle Frischer Feldsalat, Lucille's Smokehouse BBQ Smoked BBQ Half Chicken, Yogurt Dressing, Tomatoes, Great Value Garbanzo Beans. 軽食/その他: Ketchup, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Tea (Brewed), Tea (Brewed). もっと...
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2278 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 7 時間 55 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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