2017年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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139.5 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 7日:
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1712 kcal
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脂質: 47.00g | たんぱく質: 94.10g | 炭水化物: 168.11g.
朝食: Vitalis Roasted Müsli Schoko-Nuss, Erdbeeren, Birnen. 昼食: Gewürzgurken, Gutfried Geflügel Leberwurst, Milsani Deutsche Markenbutter, Kamps Roggenbrötchen. 夕食: Arla Protein Blaubeere. 軽食/その他: Dattel, Weinschorle, Beck's Bier (500ml), Rindergulasch, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee. もっと...
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4226 kcal
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運動:
Kenpo - 1 時間 30 分, Aktivkalorien lt. Garmin 300 - 1 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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 コメント
Glückwunsch neue Farbe im Balken und du hast die 140 Marke unterschritten. Wow!!!
2017年 09月 7日 投稿者: golfdriver911
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