2017年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 5日:
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3826 kcal
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脂質: 133.55g | たんぱく質: 255.13g | 炭水化物: 355.12g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Feijão Tropeiro, Carne. 昼食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Optimum Nutrition Whey Protein, Leite Integral, Suco de Melancia, Galinhada. 夕食: Frutos da Terra Granola Integral Nut Flakes Tradicional, Nescau Nescau com Leite, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. 軽食/その他: Nescau Nescau com Leite, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Frutos da Terra Granola Integral Nut Flakes Tradicional, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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4563 kcal
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運動:
Power Jump - 50 分, 座る - 14 時間, ハイキング - 1 時間 20 分, ボディービル - 1 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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