2017年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 5日:
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1053 kcal
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脂質: 42.65g | たんぱく質: 51.45g | 炭水化物: 115.44g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Panqueca de Banana. 昼食: Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Acelga, Pepino (Descascado), Tomates. 夕食: BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Lebom Coalhada Desnatada com Adoçante, Germina Linhaça Marrom, Mamão. もっと...
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2782 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, レッグマジック - 10 分, トレッドミル - 16 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.4 kg減量中
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