charly4768の日記, 2017年 09月 1日

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Schon wieder Alkohol😢😳🙄💀

141.5 kg これまでの減量分: 9.8 kg. 残り: 21.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 1日:

2222 kcal

脂質: 86.24g | たんぱく質: 88.58g | 炭水化物: 128.71g. 朝食: Arla Skyr Waldfrucht, Glocken Gold Orangen Saft, Mühlenhof Leberwurst mit Zartem Putenfleisch, Roggenbrot. 昼食: Kaffee, Plundergebäck. 夕食: Rindersteak, Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Weißwein, Aperol Spritz. もっと...

3844 kcal

運動: Aktivkalorien lt. Garmin 400 - 1 分, 休憩 - 15 時間　 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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