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charly4768
日記
2017年 09月 1日
charly4768の日記, 2017年 09月 1日
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Schon wieder Alkohol😢😳🙄💀
141.5 kg
これまでの減量分:
9.8 kg
.
残り:
21.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 09月 1日:
2222 kcal
脂質: 86.24g | たんぱく質: 88.58g | 炭水化物: 128.71g.
朝食:
Arla Skyr Waldfrucht, Glocken Gold Orangen Saft, Mühlenhof Leberwurst mit Zartem Putenfleisch, Roggenbrot.
昼食:
Kaffee, Plundergebäck.
夕食:
Rindersteak, Gemischter Salat mit Dressing.
軽食/その他:
Weißwein, Aperol Spritz.
もっと...
3844 kcal
運動:
Aktivkalorien lt. Garmin 400 - 1 分, 休憩 - 15 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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