2017年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 31日:
|
1786 kcal
|
脂質: 62.05g | たんぱく質: 133.15g | 炭水化物: 197.50g.
朝食: Яблоко, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кленовым Сиропом, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 3,5%. 昼食: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Doctor's Carbrite Diet. もっと...
|
|
2539 kcal
|
運動:
ハイキング - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|