2012年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 12.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 9日:
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1509 kcal
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脂質: 47.32g | たんぱく質: 68.32g | 炭水化物: 210.75g.
朝食: Yoplait Light Strawberry Yogurt, Kashi Go Lean Honey & Cinnamon. 昼食: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Grilled Cheese Sandwich. 夕食: Steamfresh Super Sweet Corn, Healthfull 10 Grain Bread, Spaghetti (Without Added Salt, Enriched, Cooked), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Three Cheese Pasta Sauce. 軽食/その他: Special K Fruit Crisps - Strawberry. もっと...
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2947 kcal
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運動:
立つ - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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