windriderの日記, 2010年 03月 26日

2010年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.2 kg これまでの減量分: 1.1 kg. 残り: 21.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 03月 26日:

1743 kcal

脂質: 117.56g | たんぱく質: 63.50g | 炭水化物: 116.08g. 朝食: hummus, sandwich thin. 昼食: ceasar salad. 夕食: pizza. 軽食/その他: sausage link. もっと...

2802 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 家事 - 20 分, 運転 - 3 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間　 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分. もっと...

週に2.4 kg減量中


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