2017年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 30日:
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1260 kcal
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脂質: 101.00g | たんぱく質: 68.00g | 炭水化物: 16.94g.
朝食: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Fairlife 2% Milk, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. 昼食: Appleton Farms Premium Sliced Bacon, Trader Joe's Hass Avocado, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cracker Cuts, Parkview Original Breakfast Sausage Links, Butter, Egg. 夕食: Egg, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Fusia Reduced Sodium Soy Sauce, Chinese Cabbage, Scallions or Spring Onions, Ground Pork (Cooked). 軽食/その他: Whole Milk, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Fairlife 2% Milk, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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2071 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 15 分, Body Combat - 45 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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 コメント
2017年 08月 30日 投稿者: Jenibeann
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2017年 08月 30日 投稿者: D2jasper
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Luv it when a plan comes together
2017年 08月 30日 投稿者: D2jasper
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Planning the party yet? Woot, woot!
2017年 08月 30日 投稿者: From371to184
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2017年 08月 30日 投稿者: chesgreen
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On my way to a full day professional development day serving breakfast and lunch... that's going to be a challenge :(
2017年 08月 30日 投稿者: thsiun
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Made it without eating, since my last meat at 6 last night. Only had a cup of coffee with 1/4 c of whole milk. People commented on my weight loss and asked me what did I do to the wrinkles on my face... if I did something to it. Must be all those fat from my diet :)
2017年 08月 30日 投稿者: thsiun
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Thanks for all the kind words!
2017年 08月 30日 投稿者: thsiun
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Yes, April, I think eating high fat seems to smooth it out a little. Haha!
2017年 08月 30日 投稿者: thsiun
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