2017年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 29日:
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3160 kcal
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脂質: 120.11g | たんぱく質: 169.55g | 炭水化物: 352.41g.
朝食: Optimum Nutrition Whey Protein, Pullman Pão de Forma, Pasta de Amendoim, Albumina, Leite Integral. 昼食: Molho Vinagrete, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Aurora Linguiça Toscana, Bife de Carne de Vaca, Feijão Tropeiro, Arroz Branco, Pepsi Pepsi, Pullman Pão de Forma, Seven Boys Bisnaguinha, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. 夕食: Melancia, Bauducco Wafer Sabor Morango, Bauducco Wafer Sabor Morango, Nescau Achocolatado, Seven Boys Bisnaguinha, Leite Integral, Bauducco Wafer Sabor Morango. 軽食/その他: Seven Boys Bisnaguinha, Bauducco Wafer Sabor Morango, Seven Boys Bisnaguinha, Açúcar, Brasfrut Polpa de Acerola, Leite Integral. もっと...
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3166 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ボディービル - 1 時間 20 分, 休憩 - 16 時間 10 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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