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charly4768
日記
2017年 08月 26日
charly4768の日記, 2017年 08月 26日
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2017年 08月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
142.5 kg
これまでの減量分:
8.8 kg
.
残り:
22.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 08月 26日:
1222 kcal
脂質: 16.35g | たんぱく質: 96.12g | 炭水化物: 175.46g.
朝食:
Quark, Obstsalat.
昼食:
Starbucks Cappuccino (Tall), Lidl Brezel.
夕食:
Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne.
軽食/その他:
Christinen Eistee Zero Zitrone, Heidelbeeren, Brombeeren.
もっと...
3869 kcal
運動:
Aktivkalorien lt. Garmin 400 - 1 分, 休憩 - 15 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.9 kg減量中
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