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Jippie! Heute wieder etwas weg...
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143.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 23日:
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1509 kcal
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脂質: 40.60g | たんぱく質: 112.82g | 炭水化物: 181.97g.
朝食: Früchtetee, Kaffee, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Obstsalat. 昼食: Pellkartoffeln, Tafelspitz, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Aldi Bio Vollkorn-Hafer-Kekse, Früchte- und/oder Nussmuffin, Obstsalat, Gemüsesuppe, Birnen, Tee, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Gewürzgurken, Kaffee, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne. もっと...
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4122 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 30 分, Aktivkalorien lt. Garmin 400 - 1 分, 休憩 - 15 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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 コメント
Super Ergebnis, die Kombination Sport und super wenig Essen.LG
2017年 08月 23日 投稿者: golfdriver911
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