2017年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 22日:
|
1093 kcal
|
脂質: 62.64g | たんぱく質: 104.56g | 炭水化物: 18.09g.
朝食: Tang Suco de Guanará - TANG, Omelete ou Ovos Mexidos, Leite (Leite Integral), Café. 昼食: Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Omelete ou Ovos Mexidos, Café. もっと...
|
|
1634 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 25 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|