2017年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
144.4 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 22日:
|
1378 kcal
|
脂質: 32.23g | たんぱく質: 105.99g | 炭水化物: 170.08g.
朝食: Wasser, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee, Milbona Quark Magerstufe, Frisch Vital Obstsalat. 昼食: Mischgemüse, Tee, Äpfel, Ehrmann Grieß Pudding, Kartoffelbrei, Mischgemüse, Gemischter Salat mit Dressing, Pangasiusfilet. 夕食: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Tee, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erbsen, Blumenkohl, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Truthahnsalami Pfeffer, Roggen Knäckebrot, Mischkornbrot. もっと...
|
|
4342 kcal
|
運動:
水泳（ゆっくり） - 30 分, Aktivkalorien lt. Garmin 600 - 1 分, 休憩 - 15 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|