2017年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 21日:
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1388 kcal
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脂質: 35.86g | たんぱく質: 36.63g | 炭水化物: 230.11g.
昼食: Zimt Zucker, Knorr Rahm Soße, Nudeln (Gekocht), Kaffee. 夕食: Nutella Nutella, Gutes Land Gouda, Salami, Penny Markt Vitalbrot. もっと...
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2665 kcal
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運動:
洗濯 - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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