2017年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.4 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 21日:
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803 kcal
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脂質: 26.04g | たんぱく質: 53.92g | 炭水化物: 92.41g.
朝食: Marilan Torrada Light Magic Toast, Nestlé Iogurte de Morango. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Patinho Moído, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Vapza Carne Seca, Abóbora Cozida. 軽食/その他: Café Brasileiro Café com Açúcar, Requeijão, Salma Bisnaguinha Integral. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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