2017年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
144.4 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 21日:
|
1580 kcal
|
脂質: 60.17g | たんぱく質: 110.90g | 炭水化物: 148.74g.
朝食: Kaffee, Leitungswasser, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Fruchtsalat. 昼食: Ehrmann Schoko Pudding, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Gemüsecremesuppe, Gemüsesuppe, Früchtetee. 夕食: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Ideal Kernige Vollkorn-Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Vollkornbrot, Nordholmer Gabel Rollmöpse, Gemischter Salat mit Dressing, Früchtetee. もっと...
|
|
4342 kcal
|
運動:
Aktivkalorien lt. Garmin 600 - 1 分, 水泳（ゆっくり） - 30 分, 休憩 - 15 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|