2017年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 21日:
|
1944 kcal
|
脂質: 38.10g | たんぱく質: 152.90g | 炭水化物: 260.83g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Мандарины, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Дыня, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Гарнец Рисовая Мука, Овсяная Крупа, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Яйцо, Эльмика Отруби Ржаные Бородинские. 昼食: Doctor's Carbrite Diet, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Кедровые Орехи, Изюм, Мистраль Гречневая Крупа, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 夕食: Эльмика Отруби Овсяные, ВкусВилл Кефир Обезжиренный. 軽食/その他: ВкусВилл Мороженное Протеиновое. もっと...
|
|
2539 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, 料理 - 1 時間, ハイキング - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|