2017年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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145.5 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 20日:
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1655 kcal
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脂質: 48.84g | たんぱく質: 101.28g | 炭水化物: 199.27g.
朝食: Kaffee, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mövenpick Birchermüsli, Obstsalat, Hüttenkäse, Brunch Blütenhonig, Alpenhain Obazda Original, Kürbiskernbrötchen. 昼食: Afri Cola Afri Cola ohne Zucker, Laugenbrezeln. 夕食: Früchtetee, Schinken (Extra mager), Gemischter Salat mit Dressing, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Quark, Schinken (Extra mager), Wasa Vollkorn, Roggen Knäckebrot. 軽食/その他: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Früchtetee, Früchtetee, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Wasser, Tee, Bauer's Schinkenwurst, Essiggurken, Wasser, Apfel. もっと...
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4652 kcal
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運動:
サウナ - 16 分, 水泳（ゆっくり） - 20 分, 卓球 - 10 分, Aktivkalorien lt. Garmin 800 - 1 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
Zu Mittag nur eine Brezel gegessen. Lecker, aber doof...
2017年 08月 20日 投稿者: charly4768
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