PaulusCoreの日記, 2017年 08月 13日

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2017年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

119 kg これまでの減量分: 4.2 kg. 残り: 34 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 13日:

1173 kcal

脂質: 23.26g | たんぱく質: 23.20g | 炭水化物: 142.00g. 朝食: Хлеб Черный, Нутелла Шоколадная Паста. 昼食: Хлеб, Борщ. 夕食: Hipp Овощное Рагу с Говядиной. 軽食/その他: Светлое Пиво, Банан. もっと...

3305 kcal

運動: デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 9 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.8 kg減量中

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